Digitales Wohlbefinden

Gesunde digitale Arbeit gestalten.

Digitales Wohlbefinden ist ein Zustand, in dem digitale Systeme Menschen entlasten statt erschöpfen. Sie zu steigern bedeutet, Systeme so zu gestalten, dass sie Motivation fördern und Erschöpfung reduzieren. Hier finden Sie evidenzbasiertes Wissen über Technostress, UX und psychisches Wohlbefinden.

Wissen entdecken Für Unternehmen

Wissen

Technologien beeinflussen unser digitales Wohlbefinden über verschiedene Wege. Auf dieser Seite werden Informationen zu Einflussfaktoren und psychologischen Grundlagen von digitalem Wohlbefinden zusammengefasst.

Zur Wissensseite

Technostress

Durch den Umgang mit Technologien kann digitaler Stress entstehen, welcher Gesundheit und Motivation erheblich beeinträchtigt. Hier erfahren Sie mehr über die Ursachen und Folgen von Technostress.

Mehr erfahren

Ressourcen

Hier finden Sie Tools, Checklisten und Selbsttests rund um das Thema digitales Wohlbefinden. Zusätzlich zur Sammlung der Materialien gibt es nützliche Tipps für alle Interessierten.

Zu den Ressourcen

Was ist digitales Wohlbefinden?

Digitales Wohlbefinden wird durch digitale Systeme erzeugt, die psychische Gesundheit von Menschen fördern, statt sie zu erschöpfen.

Die meisten digitalen Produkte werden nicht darauf optimiert, dass es den Nutzenden gut geht, sondern darauf, dass sie möglichst aktiv oder produktiv sind. Dabei verbringen wir einen großen Teil unseres Tages am Computer oder am Smartphone. Was als Innovation verkauft wird, ist häufig vor allem eine wirksam gestaltete Sogwirkung, die Menschen dauerhaft im System hält.

Am Arbeitsplatz sind das Konzentration, Tiefenarbeit, mentale Gesundheit und letztlich Produktivität selbst. In der Freizeit zahlen Menschen denselben Preis in anderer Währung: Schlaf, Aufmerksamkeit, psychisches Wohlbefinden, abgeschöpft über Infinite Scroll und Variable Rewards aus der Aufmerksamkeitsökonomie.

Digitales Wohlbefinden weitet den Blick über die nächste Interaktion hinaus auf das, was nach dem Schließen der App, dem Verlassen des Meetings und am Feierabend bleibt.

Mehr zum Begriff

Selbsttest

Wo belastet Sie digitale Arbeit?

Im kostenlosen Technostress-Selbsttest können Sie in wenigen Minuten erfahren, welche digitalen Belastungen in Ihrem Arbeitsalltag besonders ausgeprägt sind. Er kann ein guter Ausgangspunkt für ein Gespräch im Team oder mit der Führungskraft sein.

Zum Selbsttest

Wissen vertiefen

Person in Arbeitskleidung bedient eine Maschine in blaugrünem Licht

Digitales Wohlbefinden und Burnout

Die digitale Transformation wirkt sich auf das Wohlbefinden der Mitarbeitenden aus. In der Forschung lässt sich ein Zusammenhang zwischen Digitalisierung und Burnout erkennen. Welche Merkmale der Software beeinflussen das Wohlbefinden von Mitarbeitenden?

Frau arbeitet konzentriert an einem Schreibtisch mit mehreren Bildschirmen

Psychologische Grundlagen von digitalem Wohlbefinden

Traditionell konzentrierte sich Software-Ergonomie darauf, Belastungen zu reduzieren – etwa durch nutzerfreundliche Bedienung oder übersichtliche Interfaces. Doch moderne Technologien können unser digitales Wohlbefinden aktiv fördern.

Abstrakte, gläsern wirkende Formen in Violett und Türkis

Technostress am Arbeitsplatz

Technostress am Arbeitsplatz: Ursachen, Folgen und Lösungen. So schützt gute Software das Wohlbefinden von Mitarbeitenden.

Beiträge

Frau im Profil vor blau-pinkem Hintergrund, Symbolbild für digitales Wohlbefinden

6. Juli 2025

Wenn Software krank macht

Schlechte Software prägt den digitalen Arbeitsalltag vieler Beschäftigter. Wer sich Tag für Tag durch verschachtelte Menüs und kryptische Icons klickt, verliert Motivation und auf Dauer auch Wohlbefinden. Gute Usability hingegen gibt Energie zurück und macht Teams produktiver.

Abstrakter Farbverlauf in Blau und Violett

24. Mai 2025

Positive Technology: Wie Software unser digitales Wohlbefinden stärken kann

Traditionell konzentrierte sich Software-Ergonomie darauf, Belastungen zu reduzieren – etwa durch nutzerfreundliche Bedienung oder übersichtliche Interfaces (Burmester et al., 2002). Doch moderne Technologien können mehr: Sie können unser digitales Wohlbefinden aktiv fördern. Dieser Gedanke steht im Zentrum eines Forschungsansatzes, der als Positive Technology bekannt ist.

Abstrakter Farbverlauf in Blau und Orange

25. April 2025

Menschzentrierte Digitalisierung im Unternehmen

Im Kontext der industriellen Transformation werden Unternehmen zunehmend digitaler. Beschäftigte interagieren bei der Bearbeitung vieler Aufgaben bereits mit verschiedenen Programmen, welche die Arbeit im Idealfall unterstützen. Teilweise sind die Anwendungen jedoch sehr komplex und schwer zu lernen, was die Beschäftigten sogar an der Erledigung ihrer Aufgaben hindern kann. Eine erfolgreiche menschzentrierte Digitalisierung kann daher nur unter Berücksichtigung menschzentrierter Gestaltungsprozesse stattfinden.

Aktuelle Veröffentlichungen

Artikel · August 2026

Digitaler Stress als Führungsaufgabe

Digitaler Stress geht mit ernsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen einher. Dieser Beitrag zeigt, warum Achtsamkeits- und Resilienztrainings hier zu kurz greifen und welche Ansatzpunkte Führungskräften stattdessen zur Verfügung stehen.
in: Wirtschaftspsychologie Aktuell
Kapitel · November 2025

Usability als Erfolgsfaktor digitaler Plattformen

Mit einer zunehmenden funktionalen Parität der Plattformen wird insbesondere Usability als Differenzierungsmerkmal relevant.
in: Vermarktungsstrategien für Digitale Medien (Kunz & Schuster, 2025)
Studie · Januar 2025

Einfluss von Usability auf das Arbeitsengagement und die emotionale Erschöpfung von Mitarbeitenden

Die Studie betrachtet die Wirkung von Usability auf das Arbeitsengagement und die emotionale Erschöpfung bei Beschäftigten.
in: Wirtschaftspsychologie (Pabst Science)

Für Unternehmen

Vorträge & Workshops

In Vorträgen und Workshops wird gezeigt, wie digitale Arbeitsbedingungen mit Engagement und Erschöpfung zusammenhängen und wo Organisationen ansetzen können. Grundlage sind arbeitswissenschaftliche Befunde, effektive Ansätze und die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung.

Als Keynote, Impulsvortrag oder Workshop.

Anfrage stellen Menschzentrierte Digitalisierung

Tim-Can Werning bei einem Vortrag über Digitalisierung und Wohlbefinden