Technostress-Selbsttest
Wie belastet bin ich?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie durch die IT-Probleme am Arbeitsplatz mehr gestresst als unterstützt werden?
Dieser Selbsttest hilft Ihnen, in wenigen Minuten einzuschätzen, wie stark Sie aktuell von Technostress betroffen sind. Er fragt typische Belastungsfaktoren ab, darunter Informationsüberflutung, ständige Erreichbarkeit, technische Komplexität und die Unzuverlässigkeit von Technik. Im Anschluss erhalten Sie eine erste Einordnung sowie konkrete Hinweise, wie Sie gegensteuern können.
Dieser Selbsttest gibt Ihnen einen ersten Hinweis darauf, wie stark Sie von Technostress betroffen sein könnten.
Was bedeutet das Ergebnis?
Ihr Ergebnis zeigt, in welchen Bereichen Ihre Beanspruchung durch die digitalen Systeme am Arbeitsplatz am stärksten ausgeprägt ist. Dabei ist wichtig, dass Technostress selten allein durch die Technik ensteht, sondern in der Regel durch das Verhältnis zwischen den technischen Anforderungen und Ihren verfügbaren Ressourcen. Vieles davon lässt sich beeinflussen, individuell wie auch durch die Gestaltung der Arbeitsbedingungen.
Damit sind Sie nicht allein, denn Technostress ist weit verbreitet.
Über 70 % der Beschäftigten kennen mindestens eine Form digitaler Belastung. Entscheidend ist, frühzeitig gegenzusteuern, bevor aus digitalem Stress chronische Erschöpfung wird.
Strategien für den digitalen Arbeitsalltag
Praktische Tipps gegen Technostress
Digitale Belastung systematisch reduzieren